刚过完年，或许大家还沉浸在辞旧迎新的喜庆中，然而我的心却不甚踏实！人生匆匆不过几十个春秋，辞去旧岁意味着我们宝贵的人生又流逝了365个日夜，迎来新年意味着我们距离死亡又迈进了一大步。在炮竹的烟雾尚未完全消尽，餐桌上亲朋团聚的余温尚未冷却之前，我们应该反躬自省这个极难得的暇满人身，过去的一年有没有虚度，而新的一年又该怎样珍惜呢？

清醒地认识我们每天的时间

迫于生活，许多在家道友每天都必须要将大量的时间投入到获取生活需求的工作中，日复一日、年复一年的流水线式生活让大多数希求解脱道的在家道友无可奈何，我们来算一笔一天24小时的时间账：

１、获取生存条件投入时间（即上班时间，做生意的或许需要投入更多）：8小时/天。

２、滋养色身所需时间（买菜、做饭、吃饭、睡觉等）：11小时/天。

３、上下班路上所耽搁的时间（因人而异，各有不同）：2小时/天。

４、社交时间（关怀问候亲人、朋友，或一些社交应酬等，情况各不相同）：1.5小时/天。

５、充电时间（为提高工作水平而必要的时间投资）：1.5小时/天。

以上几乎都是每个在家修行人每天所必须支出的时间，算一算你可以将身心沉浸在妙法中的时间又有多少呢？

高度警惕潜伏的魔众

网络所展现的花花世界远比身边的红尘更加迷惑人心，犹如蜘蛛在虚空中所结的巨网，那些没有智慧的人，在贪嗔痴的诱惑下会不由自主地紧紧粘在上面无法挣脱。《苦口忠言》这本小册子中，我曾揭示过：这个世界上再没有比网络更大、更加令人眼花缭乱的“超市”！网络游戏和不清净的网站、视频，是直接毁坏修行人法身慧命的巨大魔王；五花八门的令心散乱的各种信息，也是每一个修行人不可忽视的魔众！而我们修行人如果沉溺在网络中难以自我警醒，最终就会失去自己最宝贵的法身慧命，被卷进恶趣痛苦的漩涡而无有出期。这就完全违背了寻求解脱的初衷，从内心使自己完全腐坏。

手机、电视也是如此。每天晚上如果检查一下自己一天中打电话的时间，就会发现，这个时间至少可以修一座法、作一百个大礼拜、看十几页书抑或思维几十分钟佛法了，而有些人却喜欢和朋友煲“电话粥”，在毫无意义的闲聊中浪费着暇满的人身！电视则是我们要高度警惕的温柔的魔众，各种电视剧和种类繁多的电视节目令电视屏幕变成了巨大的吸盘，将无数人牢牢地吸在它的面前，已经被死死地抓住了，不能自拔地沉浸在电视剧的情节或者各类节目中乐不思蜀！即使是很多冠以“修行人”名称的道友，也难以在它面前时刻保持正知正念！

网络也好，手机、电视也罢，不仅吞噬了修行人宝贵的时间，更在心相续中注入了无数贪嗔痴五毒烦恼的毒素，毒害修行人的法身慧命！去年冬天我去了汉地的几个城市，听到一些，看到一些，使我现在想到这些，都不禁感到痛惜无比！

暇满的保证——共同发愿

去年，佛友们纷纷响应号召，按《苦口忠言》的警示而填表，发愿远离这些令身心染污和散乱的因缘，以清净的身心和更多的时间投入闻思修行。大家普遍反映，因为共同发愿的督促力量，去年一年平添了很多稳定的闲暇，在闻思佛法、修持身心上获得了不少的进步，在这危险的红尘中，获得了一分战胜散乱和堕落的群魔的力量。这让我略感欣慰，也由衷地随喜！

但是，小胜之后，更重要的是进一步的坚持和增上。

为了在新的一年里，继续挽救众多佛友的修行，我希望大家珍惜暇满人身，不要松懈，再接再厉为确保身心清净与闻思修的殊胜顺缘而再次填表发愿。

为此，我也会一如既往地虔诚祈祷上师三宝及诸位护法神加被、护持发愿者，身心清净自在，闻思修行辗转增上，早日圆满福慧资粮！

另：请将发愿表填写三份，一份自己留存，一份当地负责人保存，一份寄给我。

益西彭措

2010年3月6日

从前两年学院降魔胜利洲的僧众发愿的效果看，的确为保证僧团的戒律清净与精进的闻思修行提供了很多殊胜顺缘，因此，新的一年希望僧众继续为此而发愿。我也是如同两年前跟大家所说的话一样：常住学院的四众弟子，凡是想听我益西彭措的课者必须填写此发愿表，不发愿者不开许听课，即使听课也得不到传承且犯盗法罪！

益西彭措

2011年1月1日

我今于上师三宝面前郑重发愿：于公历2011年1月1日～2012年1月1日一年期间，在喇荣五明佛学院范围内（包括本院五台山范围内）决不使用手机、私人座机或网络。

发愿者签名：_________

另：特殊开许者

我今于上师三宝面前郑重发愿：决不使用手机（收发短信、打电话、上网等）或网络（邮箱、QQ、MSN、BLOG、网页等所有网络形式）做任何非法或不清净的行为，只做工作范围内（弘法利生或者为常住做事）的事情。（发心人员）

发愿者签名：_________

我今于上师三宝面前郑重发愿：决不使用座机或手机（收发短信、打电话、上网等）做任何非法或不清净的行为。（非发心人员）

发愿者签名：_________

前年和去年佛友们纷纷响应号召，按《苦口忠言》的警示而填表，发愿远离这些令身心染污和散乱的因缘，以清净的身心和更多的时间投入闻思修行。大家普遍反映，因为共同发愿的督促力量，前两年平添了很多稳定的闲暇，在闻思佛法、修持身心上获得了不少的进步，在这危险的红尘中，获得了一分战胜散乱和堕落的群魔的力量。这让我略感欣慰，也由衷地随喜！

但是，小胜之后，更重要的是进一步的坚持和增上。

为了在新的一年里，继续挽救众多佛友的修行，我希望大家珍惜暇满人身，不要松懈，再接再厉为确保身心清净与闻思修的殊胜顺缘而再次填表发愿。

益西彭措

2011年1月1日

我今于上师三宝及护法神面前郑重发愿：

于公历 年 月 日～ 年 月 日期间保证做到：

1、决不赌博及观看任何不清净的视频或网站等；

2、表格中所选择的内容：

发愿者签名：_________

注：

1、上网：发愿上等者必须使用网络下载佛经论典电子版、讲经说法声音或视频文件、恭听高僧大德开示时可特殊开许。

2、游戏：SONY PSⅡ及各种手机、电脑、网络等游戏。

3、电视：佛法教材除外的所有节目（包括影视剧等）。

4、电话：手机、座机、大灵通、小灵通及网络通话等所有通讯方式，但为弘法利生的事业或生病（自己或家人）必须通讯联络时可开许。

5、请根据自己的情况及发心在上等、中等、下等的表格中相应打“√”。