少欲知足的现代实行方法

【依据】

《八大人觉经》云：“生死疲劳，从贪欲起，少欲无为，身心自在。”

【涵义】

少欲：减弱物欲——不排斥基本生活需求，减少生存需求以外的欲望。

知足：满足现有——对自己所拥有的感到满足，不因外界诱惑或内心虚荣而感到不满或攀比。

【利益】从简单的生活中获得快乐，容易有幸福感；摆脱跟别人攀比带来的焦虑、过度消费引起的压力。

【实行方法】

少欲：辨别哪些东西是“基本需求”，哪些东西是“多余欲望”，之后理性消费，只买生活必需品，不盲目跟风购买。

知足：不羡慕他人的完美生活，对自己当前的物质生活感到满足，追求内在善心的培养。

总之，若能少欲知足，即减弱物欲、满足现有，不羡慕他人的物质享受，则当下便能缓解焦虑，自在快乐，心中出现幸福感。